Nyttja de där korta stunderna till max…
Som pappa är det inte alltid lätt att hitta tid för sig själv på semestern, särskilt när man har småbarn som kräver mycket uppmärksamhet. Men jag kommer aldrig glömma den gången på vår familjesemester när mina två småbarn för första gången somnade utan problem efter en lång dag med lek och bad.
Medan min fru tog en välbehövlig tupplur bestämde jag mig för att utnyttja den lilla fönstret av tid som jag hade för mig själv. Jag visste inte riktigt vad jag skulle göra med min tid, men jag ville göra något som kunde hjälpa mig att koppla av och ladda batterierna. Det var då jag kom på idén att skriva ner några tips som kan hjälpa andra trötta pappor att utnyttja sin dyrbara lediga tid på ett avkopplande och givande sätt.
7 tips för avkoppling
Här nedan är de 7 bästa sakerna jag kom att tänka på, som en trött pappa som du och jag kan passa på att göra när vi väl får en lugn stund under semestern.
1: Läs en bok
Det finns inget bättre sätt att koppla av än att förlora sig i en bra bok. Låt fantasin ta dig till en annan värld och slappna av i en stol eller på en solstol. Välj något som du verkligen tycker om att läsa eller kanske något som du alltid har velat läsa men inte haft tid till.
Det finns så klart ingen ”one size fits all” när det gäller böcker, men kom ihåg att det inte finns någon skam i att läsa eller lyssna på något enkelt. Ingen förväntar sig att du ska orka ta dig igenom Barack Obamas astråkiga biografi på semestern, skit i den, ta en dålig deckare av första bästa generiska deckardrottning, eller varför inte en serietidning från när du var liten? Det är underskattat härligt!
2: Ta en promenad
Ibland är det bara skönt att komma ut och andas frisk luft. Det behöver inte vara en lång promenad, men det kan vara en möjlighet att utforska din omgivning eller helt enkelt att rensa ditt huvud. Ta en kopp kaffe med dig och njut av tystnaden och lugnet.
Är du bortrest på semester så kan du alltid kombinera nytta med nöje och säga att du går och handlar lite lunch eller något på mataffären, och sen tar du en längre omväg för att få ett ”zen moment” i vardagen.
3: Spela på online-casino
Det går inte att förneka att gambling är ett populärt tidsfördriv. Så har du några minuter över och vill injicera en mix av avkoppling och spänning så kan det vara ett klockrent alternativ.
Här är vårt tips att kolla in utländska casinon, de har nämligen lite mer generösa bonusar. Det är så klart extra viktigt att dubbelkolla så att de är säkra och seriösa, men tack och lov finns det siter som skapar listor med t.ex. bästa utländska casinon för svenskar, och många andra typer av listor. Oavsett om du väljer utländska eller Svenska casinon så gör dig själv en tjänst och läs på lite på Spelinspektionen.se för att säkerställa att du väljer en trygg leverantör, och kika även på Spelpaus.se för att ha koll på ditt spelande.
Om du är intresserad av att spela kan online casinon vara ett roligt och spännande sätt att koppla av. Det finns många olika typer av spel att välja mellan, allt från slots till bordsspel som blackjack och roulette. Kom bara ihåg att spela ansvarsfullt och sätt en budget innan du börjar spela.
4: Yoga eller meditation
Om du vill varva ner och koppla av i både kropp och själ kan yoga eller meditation vara ett bra sätt. Det finns många guidade videor på nätet som du kan följa och du behöver inte ens lämna rummet. Det här kan hjälpa dig att släppa stressen och få en stund av avkoppling.
5: Kolla på ett avsnitt av din favorit-tv-serie
Få saker är så nice som att dra på sin favorit-serie och bara chilla, det ska gärna vara en serie man sett sju gånger om redan, så det blir minimalt med överraskningar.
6: Lär dig laga en ny maträtt eller matlagningsteknik
Semestern är en utmärkt tid att prova på nya saker, och matlagning är inget undantag. Ta tillfället i akt att lära dig laga en ny maträtt eller behärska en ny teknik som du alltid velat testa.
Det finns många resurser online där du kan hitta recept och instruktionsvideor som du kan följa. Du kan också ta hjälp av lokala kockar eller matlagningskurser för att få inspiration och lära dig nya knep och tips.
Att lära sig något nytt inom matlagning kan vara både roligt och tillfredsställande, och du kan dessutom imponera på din familj och vänner med dina nya färdigheter när du kommer hem från semestern.
7: Spela mobilspel
Här är en personlig favorit. Hitta ett riktigt bra mobilspel som du alltid bara kan plocka upp nöta vidare på, Angry Birds är ett bra exempel. Med tusentals banor och en skön mix av skicklighet och tur så kan du spela i flera år. Så när du får några få minuter över, kanske i hängmattan om du har riktig tur, så kan du bara ta upp telefonen och direkt stänga av hjärnan och låta den återhämta sig.
Är du en riktig hardcore-gamer så är MMORPGn den bästa genren, de tar aldrig slut, det finns alltid något att ”grinda mot” och du kan verkligen förlora dig i en helt annan värld. Det funkar i alla fall riktigt bra för mig.
Avslutningsvis
Jag hoppas att dessa tips hjälper dig maximera avkopplingen de där korta stunderna på semestern då du äntligen får lite lugn och ro. För mig har det alltid varit en löprunda i soluppgången som ger mig mest. Det är en paus från de hektiska semesterschemat som verkligen behövs och som gör mig redo för en ny dag full av äventyr med min familj.
Att ta hand om sig själv på semestern är viktigt, både för din egen hälsa och för att du ska kunna ge allt du har till dina nära och kära. Ta hand om dig själv, och jag önskar dig en fantastisk och minnesvärd semester!
